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2020年9月16日 (水)

明日は筋肉痛?

今月も、はや半ば。水曜なので、実店舗定休でバスケ指導の日。

週末に向けて雨らしいが、まだ今日のところは降ってこないので、スカラベ移動で昼飯など、定番のスケジュール。

今月の会場は、今日まで一番近い体育館。というか、このあと、土曜と水曜の2回が、"遠い方の隣学区…"になるだけだが。 時間通りに会場に行き、体調管理表をつけ、数分前に続きをお願いして中へ入り、ゴール準備。

練習内容としては、ここ最近の定番ではあるが、「ちょっと走らせたい」ということで、コロナ騒ぎ前の定番メニュー、1面往復のレイアップで、片面はコーチのロングパス。2バウンド以内でキャッチしてシュート。練習再開後、いろいろ控え目にしたから、練習到達度が遅れてるからね。

子供たちにとっても、連続して走るのは久しぶりだろうけれど、店主にとっても、人数分(今季は30人弱)を左右5本ずつも回せば、300回もパスを投げることに。もちろん子供たちの個別に速度は調整して だ。

久しぶりにこれだけ投げると、さすがに肩と腕にくる。現役時代のシュート練習気分だね。(^^ゞ

その後、パス練を経て、最後は競争メニュー。

30分前に低学年を帰らせ、全体が終わってゴール片付けを済ませてから帰宅。

今日は、そこそこ運動量があったから、スムーズに眠りにつけそうだ。

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