アサ練の土曜日

朝、家を出る時、昨夜の名残の雪が薄く舞っていたものの、日が射しているから大丈夫だろうというコトで、スカラベオで移動。

体育館のカギを受け取り、ドアを開けて、子供たち中に。

今日の練習は、1年から3年生まで。何時ものように店主一人での指導のため、ゴール出し等の準備は店主が一人で行う。

この学校の体育館のゴール、ごく普通の壁面からの折りたたみ式で、ハンドルバーで稼働するが、そのネジの比率なのか、埃が溜まっているのか、かなり重いのが4か所のうち1か所ある。(4箇所のゴールを一人で伸ばしていると、なんとも中途半端な高さで、かなりの回数を回すので、結構、腕に来る)

さて、練習の方は、全体練習を終えて、2面に別けるのに、どうしようか悩んだが、まぁ、男女で分けることに。(スキル的に言うと、1、2年と3年生で分けたいところだが、店主一人で見なきゃいけないので、3年生の指導をしてる間、1、2年を放っておくと、とんでもないコトになりそうだから　だ)

ところが…少なくとも3年生を各面に配置すれば、片方へ行っている間も何とかなるかと思ってのコトだったが、やっぱり3年生では、1、2年生を仕切れないようだ。

ということで、2面を忙しく行き来し、レイアップと1 on 1の基本を練習。1、2年生の練習は早めに終えて、後の1時間は3年生の指導を。

コチラの方は、1 on 1をキッチリ出来るように、ボール無し、ボールありと、ディフェンスのステップを説明指導しながら進める。今のところは、ディフェンスの居るべき位置、オフェンスのドリブルする位置の2点を重視した指導だ。(最低限、コレだけは徹底して欲しいからね)

最後は、5 on 5の形式をとるが、コレも好きなようにさせると、カラオケでマイクを離さないヤツのように、自分でシュートまで持って行かないと気が済まない子もいるので、ドリブルのタイミング、パスのタイミングについて、プレイを止めながらの指導だ。この3年生、何とか来月末までには、ある程度のゲームが出来るようにしておきたい。

練習が終わり、子供たちを帰して、店主は体育館の掃除。この後、隣の高校バスケ部が使うという話で、カギの受け渡しをしたく待っていたが、なかなか来ない。30分以上待って、やっと一人二人現れたので訊いてみると、どうやら1時間のインターバルがあったようだ。

さて、店主はお店へ急がないとね。

ちょっとショック

既に慢性化して久しい、店主の神経根症。

その影響か、先日、シャワーを浴びている時、左右の腕の太さに差が出ているのに気づいた。

左腕の上腕二頭筋も上腕三頭筋も含めて痩せてきており、目で見て判るくらいだから、その差は歴然。やっぱり、左腕を使うと、力が入り辛いので、つい、右手に頼ってしまうのが原因だろう。

最近のミニの指導では、低学年中心のため、特に体を使うというコトも無くなってきているが、それでも、ボールハンドリングや、レイアップ、パス、シュートなど、基本動作の見本を見せることはある。

低学年の基礎だから、激しいディフェンスのついた状態での競り合いを指導してるワケでもなく、然程苦にもならずこなせていたので、ココまで差が出てるとは気が付かなかった。

ソレを発見してからというもの、低学年の子に見せる見本でも、時には上のカテゴリのスピードや、ハードディフェンスをシャドーに意識した雰囲気で、レッグスルーやレイアップの見本を見せるようにして、左手を使うコトを意識している。(もちろん、トップスピードで演じた後は、ゆっくり分解解説もするが…自身の現役時代を思い出しながら、ちょっとマジになったりして…)

上の学年の子と、練習時間も会場も異なる低学年の子は、バスケのバスケらしいプレイを観たコトがないだろうから、そういう刺激にもしたいしね。(まぁ、トップスピードといっても、店主も年老いたオッサンなワケで、せいぜい中学生レベルの速度だろうし、店主一人で演じても、子供たちには判りにくいかもしれないが…)

それと共に始めたのが、5kgの軽量ダンベルでのトレーニング。

さすがに、頸椎症性神経根症で力が入らない左腕での5kgは、思うように動かせないが、神経根症は筋肉の問題なワケでもないので、せめて筋肉が衰えるのだけは防いでおきたいものね。

良いのに…

今日は、午後から雪がチラつく天気。

さて、先日、深夜の再放送番組を観るでもなく点けていると、免疫力の話を放映していた。(季節的にも、インフルエンザの時期だし…)

番組では、スポーツをしている人は、免疫力も上がる時にはグッと上昇するが、オフの時は一般の人より落ち込みも大きいとの事。

こういう時のためも含めて、ウチではコレを。

この商品を扱いだして、もう何年かになるが、その間、外パッケージのデザインが、何度か変わっている。(中身的には、一度、味をマイルドにしたこともあったね)

で、昨年後半からの、現行パッケージはこうなっている。

この商品の｢ウリ｣は、自己免疫力が高まるということで(実際、5倍に高まる結果が、大学の研究室から報告されているので)、店主自身も愛用。

免疫といえば、かなり幅広く、遺物の侵入に対する人体の初期対処システムで、ウィルスや花粉などへの対処も含まれる。(細菌はサイズがデカイから違うね)

最近では、一部薬局でも取り扱うようになったと聞くが、医薬品としての発売じゃなく、フィルムキャンディとしての販売というカタチもあってか、いま一つ、その良さを伝え切れてない気もするのは残念だ。

夜は冷えます

夜になって、かなり冷え込んできた。とはいえ、雪の予報になっていたものの、現段階では降っていないのはありがたい(二輪移動だからね)。

そんな天気の具合だったので、オイル交換に出かけるのは先送り。午後の時間は、近所の喫茶店で過ごし、15時過ぎには、何時もの体育館へ。

3年生までの練習は何時もの通り、走るコト、ボールハンドリング中心。最後に 5 on 5で練習を終了。

今日は、後の時間の、この体育館のスケジュールを押さえられなかったので、体育館移動の日。

市内小学校へ移動すると、既に5、6年生の子を中心に練習が始まっていて、4年生もソコに交じっている。

全学年での基礎の練習をキッチリ重点的に進めたのもあり、後半の学年別に分かれた練習の時間はほとんどない。それでも、6年生1面を占めて練習を進め、5年生と4年生が1面を使って、3メンをシッカリ出来るように進めていると、もう18時半を過ぎる。

4年生は、18時半までの練習時間になっていたモノだから、今日の4年生だけの学年練習は出来ないコトに。

しておきたい練習、伝えておきたいコトもイッパイあったが、親さんのお迎えも来てるし、コートも空けねばならぬので仕方ない。練習後の締めのコメントでは、3メンの反省点だけしか伝えられなかったので、次回以降の練習時に、先送りせねばならぬ。

…とはいえ、来月度から、次の学年に向けて、4年生は5年生と共同練習になるらしく、店主が仕切るコトは出来なくなるらしい。

まぁ、伝え切れなかったことは、プリントにでもするかな。

慌ただしく

昨晩、帰り際に雨に降られたが、今朝はスッキリ晴れ。

さて、今日は、先日、亀裂の入ったショウウィンドウガラスの交換。

業者の人が午後に到着したので、ウィンドウ内の商品、ウィンドウへのアクセス部分の商品を撤去し、ガラス交換の作業を最初から見学。

作業員がテキパキとコーキングを剥がし、4人がかりで、縦3m程あるガラスを外す。(肉厚ガラスだから、かなり重そう)

新しいガラスを当てはめ、スペーサー等で位置決めをして、マスキングの上、コーキング剤を注入。

(凡そ2時間ほどで作業は終了したが、1枚だけ新しいガラスになると、隣との差が…)

その作業が終わるか終らない頃、今度は、別の電話業者が営業に。

電話を光にするとかしないとか、そんな話なので、撤去してあった商品を戻し、ディスプレイを直しながら話を聞く。

それらに対応してると、もうこんな時間だ。

なんだか、今日一日が、慌ただしいまま終わっちゃったね。

10ヶ月燃費

新しいスカラベオがお家に来て、10ヶ月が経過。

(前のスカラベオに乗れなくなったのは2月20日だけど、｢新｣がやって来たのは4月6日だからね)

で、ココまでの走行距離は、14日時点で7373km。総給油量が232.49Lで、平均燃費は31.71km/L。

キャブ車だった以前より、インジェクションに変わったのは、こういうところにも、効果が出ている。(凡そ、2km/Lほど違う)

それでも、燃費ムラがあるのは、店主の乗り方？

一番良い頃は、34～35km/Lなんて時期もあったが、このところ、30km/Lあたりをウロついていて、平均で31というコトだ。(まぁ、店主も気分で、スロットルワークにムラが出ることもあるからね)

コノ辺りの燃費ならば、ハイブリッドや低燃費の4輪の｢カタログデータ｣に近い値だね。

昨今、またまた燃料価格が上昇傾向と聞くから、できるだけ省エネ運転を心掛けなきゃね。

畑違いの経緯は

当ブログを当初からご覧頂いてる方にはお判りかと思うが、中年になってからバスケ指導の現場に戻った店主は、自身の筋肉痛予防のため、このブランドを、ユーザーとして使用開始。(モチロン、30年も前になる店主らが現役時代には、こんな優れモノは無かった)

その良さから、ずっと愛用しているが、たまたま指導の現場ではなく、ウチのお店に財布を求めに来られた高校生との雑談の中から、彼がバスケ部と知り、そうなると、自然とバスケ談義は始まる。

それまでは、そういう子らに、この商品の良さを解説紹介しながら、まだ数少なかった近隣販売店へ導いていたが、彼ら部活生の中には、[上から目線の怖い店員]がイヤで、ショップには行かないという子もいるという話を聞く。

コレは、彼以外の高校生や中学生からも、よく耳にする話だ。

まぁ、確かに、年齢的にも20代30代だと、自身のインターハイ経験やら、地元クラブチーム在籍を鼻にかけ、強豪校のレギュラーならいざ知らず、相手が中学生、高校生で、しかも弱小校の部員だと、見下すという雰囲気は、想像に難くない。本来あってはいけないコトだけど…。

そこいら辺りもあり、メーカーサイドからの｢キチンと説明して売ってくれるお店が欲しいのでお願いします｣との要望にも押されて、取り扱いを開始したワケだ。(ウチが取り扱いを開始する頃、まだ、県内の取扱店は大型店から専門店へ広がりかけてた時期だからね)

頼まれると断れない店主だからね。だから、異業種に喧嘩を売ってるわけじゃぁ無いんだけど…。

ただ、世に充満するヒッグス粒子の影響か、イロイロな意味で逆境の中なので、店主の思いというのは伝わらないのがツライところだね。

ドタバタの土曜日

アサ練の土曜日。

ちょいと距離のある会場だけに、昨夜の雨も何とか上がり、スカラベオで移動できるからありがたい。

今日は、市内小学校大会も開かれており、ウチの団からの応援も含め、そちらに人員がとられるのもあって、低学年の練習は店主一人の指導。(というか、何時ものコトだけど…)

その上、インフルエンザの影響で、学級、学年閉鎖になっている学校もあるらしく、4年生がソチラの大会に出場することが急遽決まったので、今日の練習は、3年生以下の子供たちだけだ。

コノ学年は、何時ものように基礎の練習だけど、土曜日はワリと自由になるので、細かい部分までキッチリ指導しておく。

時間が来て子供たちを帰したあと、店主一人で体育館を掃除、戸締りをして、お店へ。

晴れてるなら、通勤途中にある、小学校大会の会場も覗いてみたいが、今夜また雨との予報なので、電車出勤だ。(となると、寄り道はできない)

お店に着いて、PCを開けようとして…。

をを、ACアダプタを忘れてきたようだ。今日は、バッテリーだけだから、点けっ放しには出来ないね。

月ナカあれこれ

昼前には雨も上がったので、スカラベオ出勤の店主。

一時は陽も射していた程だったのに、再び雲が覆ってきて、先ほど、パラパラっと。

ソレでも現在の予報をみる限り　ではあるが、明日の昼前は、曇りをキープしてくれそうなのでありがたい。

さぁて、南の島から、月イチの便り。(あれ？隔月刊だったかな？)

ページ数も少ない薄い冊子なので、あっという間に目を通せるが、チームのコト、選手のコトを除けば、やっぱり地元情報。

店主の住むこの県には、トップリーグのチームが無いコトから、応援している遠方の県のチームなので、ホーム試合を観に来いと言われても、なかなかねぇ。(この近県で行われても、土日仕事の店主では、行けないけれど…)

まぁ、このリーグ自体が、地元密着型というコトだから仕方ない。

先日、案内が来ていたことから、先ほど、電話で注文しちゃったのが、会計ソフト。

愛用ソフトの販売が08年に終了し、PCのOSも変えたコトから、昨年、新規ソフトを買ったが、やたらと補修だの何だのと、おカネを求めるメールが来て、ウンザリしていたところなので、昔から愛用のモノが、新OS対応の新バージョンとして再版されるとなれば、飛びつこうというモノ。

でも、もうちょっと早い時期に連絡をくれないと…。

降ってきちゃいました

昨日までに発表された予報だと、｢今日は曇りで、明日以降、雨｣とのコトだったが、こういう時がアブナイ。

出勤前に複数の予報、雨雲の動きなどをチェックし、今日は電車出勤にしたのが正解だったようだ。昼過ぎくらいから、しとしと雨が降りだした。

こういう日のために用意してある傘立てを店頭に。

繰り返し話題にしてるから、今さらだけど、駅前だというのに、コチラ側は、タダでさえ人通りが少ない。過去にあったアーケードも、歩行者デッキが出来るとのコトから撤去されたのに、その話も流れたので、雨が降ると、なおさら人が通らない。

そんなロケーションのウチのお店なので、傘立ても大きなモノは不要というコトで、このスリムタイプにしている。土地柄的にも、顧客サマは、クルマでご来店の場合が多いしね。

だからか、地元の人は、突然の雨でも、｢傘を買う｣なんて事はせず、家族なり彼氏なりのクルマでのお迎えを呼ぶのが通例だ。

この雨は、週末にかけて降るとのコト。

予報が早まったワケだから、雨の上がりも早まってくれて、アサ練のある土曜日の午前中に上がってくれるとありがたいのだが…。

何せ、今度のアサ練、歩いて行くには、チョイと遠い会場だからね。(そうは行かないのかなぁ)